Voor wie ? 

Wanneer je emotioneel misbruik en psychische druk ervaart binnen een relatie, is dat vaak moeilijk te herkennen terwijl je erin zit. Wat overheerst is verwarring en zelftwijfel. Je denken past zich aan om te overleven.

"als je in een potje zit, kan je het etiketje niet lezen"

Relatiedynamiek

De relatie voelt als een emotionele rollercoaster.
Je zenuwstelsel staat continu in overlevingsmodus.
Voel je je uitgeput?  Dat is geen zwakte. Dit is wat langdurige spanning met je doet. 

Je merkt onderstaande patronen: 

• aantrekken en afstoten

• alles draait subtiel om de ander

• gaslighting en emotionele manipulatie
• projectie
• het ondermijnen van relaties met anderen

Naar buiten toe is er een sociaal aanvaard beeld, terwijl binnenshuis wisselende nabijheid, stemmingswisselingen en grensoverschrijding plaatsvinden.
Woorden en daden komen structureel niet overeen.

De relatie voelt transactioneel:
jij zorgt, regelt, betaalt, sust of stabiliseert.

Ook nadat de relatie stopt, merk je dat het gedrag van de ander niet tot rust komt.  Het wordt net grilliger of nog scherper. 

Bij Zeevonk zie ik jou, ik hoor jou en ik geloof jou.

Patronen bij jezelf

Langzaam nemen schuld- en schaamtegevoelens toe.
Je begint te geloven dat jij te gevoelig bent. Te moeilijk. Te veel.

Je twijfelt aan jezelf.
Je voelt je verward, niet in balans.
Door de gaslighting raak je het vertrouwen in je eigen waarneming kwijt.
Soms voelt het alsof je langzaam gek wordt.

Misschien herken je dit:

• je pleast of cijfert jezelf weg om de rust te bewaren

• je zit vast in codependentie of traumabinding

• je voelt je grenzen niet meer, of durft ze niet te bewaken

• je verliest contact met je eigen noden en innerlijk kompas

Je lichaam reageert met stress:
vechten, vluchten of aanpassen om te overleven.

En toch draag jij veel empathie en gevoeligheid.

Zeevonk, is een plek waar jouw empathie geen zwakte is,
maar een kracht die opnieuw richting krijgt.

Waarom je bleef

Lang in een toxische relatie blijven wordt vaak onterecht gezien als zwakte of naïviteit.
In werkelijkheid zijn mensen die dit meemaken zelden zwak.

Het zijn vaak intelligente, gevoelige en loyale mensen die diep kunnen verbinden en blijven geloven
in het goede in de ander, ook wanneer dat geloof hen langzaam uitput.

Niet een gebrek aan kracht,
maar het ontbreken van wederkerigheid en emotionele veiligheid doet hen uiteindelijk vastlopen.

In toxische relaties wisselen nabijheid en afwijzing elkaar onvoorspelbaar af.
Die spanning houdt het stresssysteem actief, terwijl korte momenten van nabijheid als beloning aanvoelen.
Het brein raakt gehecht aan de opluchting na de pijn.
Dit maakt deze dynamiek moeilijk te doorbreken en verslavend. 

Er is niets mis met jou. Je lichaam reageerde logisch op conditionering.

Wat het kost

Omdat emotioneel en psychisch misbruik vaak onzichtbaar is, worden de gevolgen onderschat.

Langdurige emotionele onveiligheid kan:

• het zenuwstelsel diep ontregelen

• de gezondheid aantasten 

• zin en betekenis ondermijnen

In ernstige gevallen kan dit leiden tot depressie, suïcidale gedachten of andere psychische klachten.

Door aanhoudende stress kunnen mensen ook reageren buiten hun karakter, bijvoorbeeld via reactieve agressie.
Dit veroorzaakt extra schaamte en zelftwijfel, waardoor slachtoffers nog meer gaan geloven dat zij zelf het probleem zijn.

Ik begeleid je weg van overleven in chaos,
naar meer eigen regie en een leven dat weer van jou is.